Intermittent fasting tracker 2.2.4

Pelacak puasa intermiten adalah asisten yang kuat untuk setiap orang yang mengendalikan berat badan dan mempraktikkan Puasa Intermiten. Cara alami dan efektif untuk menurunkan berat badan dan meningkatkan kesehatan tanpa diet dan menghitung kalori.

Sangat menarik bahwa Puasa Intermiten adalah kondisi manusia yang sepenuhnya alami. Yang tidak alami bagi tubuh kita adalah makan sepanjang hari atau berdiet. Bertahun-tahun lalu kita tidak memiliki begitu banyak makanan di sekitar kita, tetapi sekarang kita dikelilingi oleh makanan. Kapan pun dan di mana pun. Jadi, kita makan hampir terus-menerus dan menambah berat badan. Puasa Intermiten memecahkan masalah dasar ini dan dengan demikian membantu kita menurunkan berat badan tanpa menghitung kalori.

Sekarang kita tidak perlu lagi mengontrol makronutrien seperti lemak, karbohidrat, atau protein. Kita tidak perlu lagi menghitung kalori. Untuk memiliki berat badan yang sehat, yang lebih penting adalah tidak makan sepanjang hari.

Puasa Intermiten adalah metode modern dan terbukti secara ilmiah untuk menurunkan berat badan. Efektivitas metode ini didasarkan pada kemampuan bawaan tubuh kita untuk beralih ke mode pembakaran lemak saat kita berpuasa. Selain itu, selama berpuasa, tubuh kita memulai autofagi, mekanisme penting untuk daur ulang dan regenerasi sel-sel kita. Semua ini menjadikan Puasa Interval tidak hanya metode penurunan berat badan yang efektif, tetapi juga cara hidup yang sehat.

Sangat mudah untuk memasukkan Puasa Intermiten ke dalam kehidupan kita. Metode paling populer untuk menurunkan berat badan, yang cocok untuk pemula, adalah makan dengan batas waktu harian. Dalam opsi ini, kita memiliki periode waktu harian tertentu di mana kita dapat makan. Tepatnya yang kita sebut jendela makan. Biasanya 6 hingga 8 jam sehari, tetapi dapat sesuai dengan kebutuhan kita. Ada juga banyak program lain untuk pengguna tingkat lanjut dengan puasa lengkap selama 24 jam dan bahkan lebih.

Pada saat yang sama, tergantung pada berat badan kita, kebiasaan makan kita, tujuan dan sasaran kita, kita dapat mempraktikkan Puasa Intermiten pada jadwal unik kita sendiri. Secara teratur atau sesekali, setiap hari atau hanya pada hari-hari tertentu dalam seminggu, setiap minggu atau setiap bulan. Kita masing-masing dapat memiliki program puasa individual, yang paling tepat dan efektif untuk menurunkan berat badan.

Pelacak puasa intermiten mencakup semua rencana puasa yang paling populer. Semua metode penurunan berat badan memiliki satu atau lebih pasang fase puasa dan makan berturut-turut seperti 12/12, 14/10, 16/8, 18/6, 20/4, dll. Salah satu metode penurunan berat badan 16/8 yang paling populer berarti kita berpuasa selama 16 jam dan makan selama 8 jam setiap hari. Karena kita sudah berpuasa saat kita tidur, metode ini sangat populer. Jadi kita hanya memperpanjang puasa alami malam hari kita dengan melewatkan makan pagi atau malam.

Aplikasi ini juga mencakup beberapa program penurunan berat badan yang sulit untuk pengguna tingkat lanjut. Dan, tentu saja, aplikasi ini memungkinkan kita untuk membuat rencana puasa kita sendiri yang benar-benar unik dengan jadwal khusus untuk hari-hari tertentu agar paling sesuai dengan kebutuhan kita.

Pelacak puasa intermiten adalah asisten yang mudah digunakan dalam perjalanan Anda menuju penurunan berat badan dan hidup yang lebih sehat. Yang harus Anda lakukan adalah memilih beberapa rencana puasa dan mengikutinya. Aplikasi ini akan memberi tahu Anda kapan saatnya makan atau berpuasa. Ini adalah pelacak Puasa Intermiten yang sangat sederhana dan offline. Dan ini bagus untuk pengguna pemula dan tingkat lanjut, untuk wanita dan pria. Pantau penurunan berat badan Anda dengan bantuan aplikasi Puasa Intermiten ini.

Meskipun aturan Puasa Intermiten memungkinkan kita untuk tidak menghitung kalori dan makan apa pun yang kita inginkan, sangat penting untuk menjaga pola makan yang sehat dan seimbang. Ini adalah satu-satunya cara untuk mencapai efek positif maksimum untuk penurunan berat badan dan peningkatan kesehatan.

Penting juga untuk mengetahui bahwa Puasa Intermiten mungkin dikontraindikasikan untuk kategori orang tertentu, termasuk wanita hamil, anak-anak, dan orang dengan penyakit kronis tertentu. Silakan konsultasikan dengan dokter Anda sebelum memulai puasa jika Anda memiliki keraguan atau masalah.